东谈主到中年有心无力，男性改善体虚勤奋，不妨试试枸杞醋

“保温杯里泡枸杞”是现代全国对养生方式的一种群体招供。算作一味流传已久的中药材，枸杞在矫健肝肾、去火祛湿上的功效已为东谈主们凡俗招供。

但若问起，如何使用枸杞，才能剖析其更大价值，好多一又友便难以作答。况兼，枸杞子自古便被称作“补虚佳品”，对男性而言可谓自然补剂，由此，掌捏合理服用的才能更显裂缝。

枸杞入药古已有之，比如在民间广为流传的醋泡枸杞，能惩办好多男东谈主的问题。

1.枸杞子对男性的裨益

男性东谈主至中年，时时以为元气心灵下落、双眼混浊，对邻近事务很难拿起兴趣，更有甚者，在某些方面已然是有心无力。针对这些情况，枸杞可谓专方专药，《本草撮要》记录，枸杞“补肾生精，养肝，明目安神”，对精元蚀本、膂力不支的东谈主群而言裨益匪浅[1]。

凭证商议发现，枸杞所含有的枸杞多糖、类黄酮、淄醇类等物资，在保护男性生殖系统、缩短诸如等内分泌疾病病发率等方面，具有一定医学价值，还能按捺生殖细胞活力下落与自我凋一火进度[2]。

此外，枸杞还能按捺双眼晶状体醛糖规复酶活性、截至氧化糖基化终局产物生成，继而达到保护视网膜与视细胞，继而缩短老花眼、等眼部疾病的病发率。若能与决明子、蓝莓搭配使用，后果好像更佳。

2.食用醋的药用价值

食醋发祥于中国，长期以来是为药食同源的良品。凭证现代践诺分析，各种食醋所含有的有机酸，或与健康相关密切。

发酵考究的食用醋中主要含有乙酸和乳酸，凭证品类不同，还复合了琥珀酸、柠檬酸、酒石酸以及多种长、短链脂肪酸。凭证医学考据，食醋在抑菌消炎、缩短血压、增强饱腹感等方面均有功效[3]，是佐餐的不二之选。

况兼，食醋还不错增强钙质的融解性，擢升其生物动荡率，这对骨骼疏松的中年东谈主群而言颇为裂缝。

3.枸杞同醋的搭配

当枸杞与食醋再会，会获取一加一大于二的后果。食醋中丰富的有机酸能够加速枸杞子中各种养分物资的融解进度，使得其更允洽东谈主体平直汲取；而枸杞自身具有的香甜口感，在马虎食醋刺激性的同期，还能够赋予其全新的清冽、醇厚口感，用来开胃再合适不外。

此外，枸杞和食醋王人是我国的传统农业居品，在价钱上具有自然上风，二者连合之下，功效甚广又物好意思价廉，更允洽普罗全国家中常备。

醋泡枸杞的制作相似玩忽，准备好允洽大小的洁净容器，将食醋、枸杞按照质地10:1的比重加入后，于常温下密封2天后即可食用，有需求的一又友还不错加入适量蜂蜜、金银花、大枣来丰富口感。

参考文件

[1]王欢，王敏，刘竹青，等.蓝莓黑醋栗枸杞决明子复合物对眼部细胞氧化应激毁伤的保护作用[J].现代食物科技.2024，40（1）：47-53.

[2]颜玲，边璐，庞萍，等.枸杞多糖对男性生殖系统的保护作用过火机制践诺商议进展[J].亚太传统医药.2020，16（05）：190-194.

[3]纪凤娣，魏巍，陶汇源，等.传统食醋中有机酸与东谈主体健康[J].中国酿造.2021，40（3）：11-16.

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