谈家气功卧龙法，锁住元气从病弱到重大的转变，关于遗精滑泄阳虚之症后果极佳

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谈家气功多选择卧功，卧龙法是其中的一种。它以特定的姿势退换东谈主体的真气快速生发、入手及灌输，对体弱者有增强体质、养血安神、训诲元气、保健祛病的功效。具体操作如下： 

1．霸术式：当然横卧，两腿伸直，两脚距离与肩同宽，双手放于体侧，掌心进取，眼睛微闭，叩齿3次。

2．金龙摆尾：吸气，两脚尖用劲向头部勾，趁势用劲收腹，同期意念念肾脏随双脚的内勾而向胸腔上移，接着算作静止，闭气不雅念念双肾6秒种。然后呼气，双脚尖绷直，同期身体收缩复原。一吸一呼为1次，反复49次。

3．金龙游动：不雅念念任督二脉(东谈主体前后正中线)，把东谈主体剖成掌握对称的两半。随吸气右肩和右臀部带动右半身上移，同期左肩和左臀部带动左半身下移，意念念“掌握两半身在由任督二脉组成的平面上一上一下地互相摩擦”。呼气时算作相背(左上右下移)。算作随呼吸一上一下，要迟缓连贯，双膝要津历久伸直。一吸一呼为1次，反复49次。

4．金龙入海：用右手中指尖轻轻点在神阙穴(肚脐)上，随吸气右中指用劲垂直向下点按，意念念右中指尖垂直向下一直点到命门穴(第2腰椎棘突下)上，闭气不雅念念命门穴6秒钟。然后随呼气收缩复原。一吸一呼为1次，反复49次。

5．金龙耽溺：用右手拇指尖点按在神阙穴上(拇指定位不动)，其余四指伸开沿任脉朝下用劲摩擦小腹，实质来自技击丹谈气功公众号。然后复返摩擦到神阙穴，意念蚁合在摩擦部位，一上一下为1次，反复49次。  

6．金龙戏珠：①男性逐一右手收拢两侧睾丸用劲搓揉，如掌转健身球一样，用劲大小以我方能承受为准，反复1分钟掌握。然后趁势用劲拉直阴囊，牵拉睾丸转圈，顺逆各转49圈。意念历久蚁合在睾丸上。②女性逐一两手心分別捂在乳房上，左手逆时针、右手顺时针同期稍用劲旋转乳房49圈，接着左手顺时针、右手逆时针雷同旋转乳房49圈，意念历久蚁合在乳房。

7．金龙回宫：右手中指尖轻轻放在神阙穴上，然后逆或顺时针微微动掸中指尖，意念念中指尖辐射出一皆光在腹中画平面圆圈，同期体验腹中与命门穴的响应。呼吸当然，反复3分钟以上。浩瀚东谈主可入睡，如若莫得入睡，可按下法接续。

8．接济法：睡姿随便，全身收缩，呼吸当然。然后静心默念念五雷“轰……”音，同期跟着咒音意念“仿佛身体融解成灵光灵气团”，时间不限，直至入眠。

图文素材源头：互联网       作家：未记忆到原文作家

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