寒露将至，推选八谈蒸菜保藏好，一天吃一谈，暖身暖胃，温和度秋

随着秋天的真切，距离二十四骨气的寒露骨气也越来越近了，气温裁汰，日夜温差变得越来越大。咱们身处其中，容易着凉和作为冰冷。因此，古成语常说：“白露身不露，寒露脚不露”。是以，寒露将至，提倡大家精通防凉责任，精通御寒，防患着凉伤风。同期，调遣我方的平日饮食，多吃不错温安躯壳的温补菜，暖身津润每一天。而这些温补菜，我推选八谈蒸菜不错保藏好，一天吃一谈，暖身暖胃，温和度秋。接下来，我共享一下这八谈温补蒸菜的作念法，可爱的一又友，随着我一谈来学习吧。

一、山药蒸排骨

准备食材: 山药、胡萝卜、排骨、姜丝、葱段、葱花。

作念法智商:

1、排骨剁成小块清洗干净，然后加入姜丝、葱段、生抽和花生油持拌均匀，再腌制二特出钟备用。

2、山药和胡萝卜去皮，然后隔离切成薄片铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在山药胡萝卜上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮四特出钟操纵后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

二、莲藕蒸肉丸

准备食材: 莲藕、胡萝卜、瘦肉、姜片、葱花。

作念法智商:

1、莲藕和胡萝卜去皮，然后隔离切末放入大碗中，接着把瘦肉清洗好，再剁成肉末一谈放入。

2、接着往大碗中加入适量的淀粉、食盐和花生油，再持拌均匀上劲，然后揉成丸子铺在蒸碗上。

3、临了往蒸碗中加入两块姜片，再上蒸锅蒸煮二十五分钟，接着撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

三、豆腐蒸肉末

准备食材: 水豆腐、瘦肉、葱花。

作念法智商:

1、清洗干净的瘦肉剁成肉末，然后加入淀粉、生抽、蚝油和食用油持拌均匀，再腌制特出钟备用。

2、水豆腐切成薄片，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的肉馅揉成肉丸铺在豆腐上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

四、外婆菜蒸肉饼

准备食材: 瘦肉、外婆菜、葱花、姜片。

作念法智商:

1、瘦肉清洗好剁成肉末，然后和葱花一谈放入大碗中，接着加入淀粉、生抽、蚝油和食用油持拌均匀，再腌制特出钟备用。

2、接着把外婆菜泡软清洗干净，然后切成菜碎放入大碗中，再和腌制好的肉馅一谈持拌均匀，延续腌制特出钟备用。

3、把腌制好外婆菜肉馅拍成肉饼铺在蒸碗上，再上蒸锅蒸煮二特出钟，接着撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

五、丝瓜蒸鸡腿肉

准备食材: 鸡腿、丝瓜、姜丝、葱段、葱花。

作念法智商:

1、鸡腿去骨和鸡皮清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入料酒、姜丝、食盐、生抽和花生油持拌均匀，再腌制二特出钟备用。

2、丝瓜去皮清洗干净，然后切成小块铺在蒸碗底，接着把腌制好的鸡腿肉铺在丝瓜上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟操纵后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、红萝卜芽菜蒸肉丝

准备食材: 红萝卜、绿芽菜、瘦肉、葱花。

作念法智商:

1、瘦肉清洗干净切丝，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油持拌均匀，再腌制特出钟备用。

2、红萝卜去皮擦丝，然后把绿芽菜清洗干净，接着一谈铺在蒸碗底，再将腌制好的肉丝铺在最上头。

3、起锅烧水，水烧开之后，把准备好红萝卜芽菜蒸肉丝上蒸锅蒸煮二特出钟，接着撒入葱花点缀，即可出锅开吃。

七、香芋蒸排骨

准备食材: 排骨、香芋、姜丝、葱段、葱花。

作念法智商:

1、剁成小块的排骨清洗干净，然后加入姜葱、淀粉、生抽和花生油持拌均匀，再腌制二特出钟备用。

2、香芋去皮切成小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在香芋上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮四十五分钟后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、丝瓜蒸牛肉

准备食材: 丝瓜、牛肉、姜丝、葱花。

作念法智商:

1、牛肉清洗切薄片，接着加入姜丝、淀粉、生抽、食盐和花生油持拌均匀，再腌制特出钟备用。

2、丝瓜去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的牛肉铺在丝瓜上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二特出钟操纵后，撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。