《邮报》追念了6种会诱发压力的不好意思德气，不妨辨认它们。 1.千里迷手机

《邮报》追念了6种会诱发压力的不好意思德气，不妨辨认它们。

1.千里迷手机：南加州大学马歇尔商学院看望阐发，到2015年，东说念主们每天会花16小时来构兵手机、电脑等数字媒体，进而诱发一身感、使命困倦和辘集成瘾。

2.压抑情怀：斯坦福大学神经病和活动科学系副主任大卫·施皮格尔说：“压抑情怀、躲闪散漫事件，赓续让赖事更糟。不如袭取积极的时弊加以搪塞，增强掌控力。”

3.光想着收获：形状学推敲标明，资产会增大压力，浮松幸福感。普林斯顿大学活动经济学家丹尼尔·卡内曼以为，好多东说念主投诚钱能使东说念主幸福，但这仅对浮泛的东说念主有用。领有亲密的一又友、健康的躯壳、挑升念念真谛的使命才更幸福。

4.不会搭理：形状学会统计发现，约76%的好意思国东说念主以为出入扞拒衡是主要压力源。因此，东说念主们需要学会搭理，或寻求专科东说念主士匡助，缓解经济压力。

5.追求完竣：哈佛大学形状学家大卫·伯恩斯将完竣概念者描写为“领有无法达成的非感性打算的东说念主”，他们会不停免强我方完成弗成能收场的打算，况兼只以设立来估计价值。培养感德心能帮他们狂放缩短预期，从而收缩压力。

6.替别东说念主挂念：一又友堕入压力中，如若为了友情去替他挂念，就容易承受“二手压力”。压力推敲所的海迪·汉纳淡薄，最佳相宜辨认压力大的东说念主，约略相宜给他们提点淡薄，而不是介入别东说念主的烦懑。

瞻仰的推敲，了解一下。